Sayfa 1 - Triceps İçin Egzersiz Hareketleri (+71 Seçenek) - Egzersiz Hareketleri
  1. Egzersiz Hareketleri
  2. Triceps

Triceps

Triceps (Triceps) kategorisinde toplam 71 egzersiz bulunuyor. Egzersizleri, resimli anlatımlarla adım adım doğru şekilde yapabilmeniz için daha fazla bilgiye egzersiz sayfalarından ulaşabilirsiniz.

Ayakta Dumbbell Triceps Uzatma Ayakta Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ayakta Havlu ile Triceps Uzatma Ayakta Havlu ile Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ayakta Öne Eğilmiş İki Kol Dumbbell Triceps Uzatma Ayakta Öne Eğilmiş İki Kol Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ayakta Öne Eğilmiş Tek Kol Dumbbell Triceps Uzatma Ayakta Öne Eğilmiş Tek Kol Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ayakta Tek Kol Dumbbell Triceps Uzatma Ayakta Tek Kol Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ayakta Üstten Barbell Triceps Uzatma Ayakta Üstten Barbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Bantla Kafatası Kırıcı Bantla Kafatası Kırıcı
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanBantlar Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Bir Kol Pronat Dumbbell Triceps Uzatma Bir Kol Pronat Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Bir Kol Supin Dumbbell Triceps Uzatma Bir Kol Supin Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Daldırma - Triceps Versiyonu Daldırma - Triceps Versiyonu
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Daldırma Makinesi Daldırma Makinesi
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanMakine Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Dumbbell Triceps Uzatma - Pronasyon Tutuş Dumbbell Triceps Uzatma - Pronasyon Tutuş
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Düşük Kablo Triceps Uzatma Düşük Kablo Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Eğimli Dumbbell Triceps Uzatma Eğimli Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Eğimli EZ Bar Triceps Uzatma Eğimli EZ Bar Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Eğimli Şınav - Yakın Tutuş Eğimli Şınav - Yakın Tutuş
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Eşit Paralel Bar Dips Eşit Paralel Bar Dips
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 EZ-Bar Kafatası Kırıcı EZ-Bar Kafatası Kırıcı
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Hız Bantla Üstten Triceps Hız Bantla Üstten Triceps
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanBantlar Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 JM Press JM Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiBaşlangıç

Kalistenik Egzersiz

Aerobik Egzersiz

Evde Egzersiz Hareketleri

Kas Grubuna Göre Egzersizler

Günlük Egzersiz Egzersizler

Yayınlanma: Güncellenme:

Bu site genel internet kaynaklarından alınan bilgiler içerir. Kullanım sorumluluğu size aittir. Materyal sahiplerine ait olan içeriklerin, logoların ve telif ihlaliyle ilgili sorumluluğu ilgililere aittir. Bilgilerin doğruluğu ve güncelliği garanti edilmez. Hatalı veya eksik bilgiler için bize iletişim yoluyla bildirin.