Sayfa 3 - Biceps İçin Egzersiz Hareketleri (+53 Seçenek) - Egzersiz Hareketleri
  1. Egzersiz Hareketleri
  2. Biceps

Biceps

Biceps (Biceps) kategorisinde toplam 53 egzersiz bulunuyor. Egzersizleri, resimli anlatımlarla adım adım doğru şekilde yapabilmeniz için daha fazla bilgiye egzersiz sayfalarından ulaşabilirsiniz.

Ayakta Tek Kol Kablo Curl Ayakta Tek Kol Kablo Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Brahialis-SMR Brahialis-SMR
Egzersiz TürüGerme Gerekli EkipmanKöpük Rulo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Çekme Curl Çekme Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Dumbbell Eğik Yatarak Curl Dumbbell Eğik Yatarak Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Otururken Kapalı Tutuşla Konsantrasyon Barbell Curl Otururken Kapalı Tutuşla Konsantrasyon Barbell Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Ters Barbell Preacher Curl Ters Barbell Preacher Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Üstten Kablo Curl Üstten Kablo Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yatarak Kablo Curl Yatarak Kablo Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yüksek Bench'te Yatarak Barbell Curl Yüksek Bench'te Yatarak Barbell Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yüksek Kablo Curl Yüksek Kablo Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Zottman Curl Zottman Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Zottman Preacher Curl Zottman Preacher Curl
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Otururken Biceps Otururken Biceps
Egzersiz TürüGerme Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiUzman

Kalistenik Egzersiz

Aerobik Egzersiz

Evde Egzersiz Hareketleri

Kas Grubuna Göre Egzersizler

Günlük Egzersiz Egzersizler

Yayınlanma: Güncellenme:

Bu site genel internet kaynaklarından alınan bilgiler içerir. Kullanım sorumluluğu size aittir. Materyal sahiplerine ait olan içeriklerin, logoların ve telif ihlaliyle ilgili sorumluluğu ilgililere aittir. Bilgilerin doğruluğu ve güncelliği garanti edilmez. Hatalı veya eksik bilgiler için bize iletişim yoluyla bildirin.