Sayfa 4 - Göğüs İçin Egzersiz Hareketleri (+84 Seçenek) - Egzersiz Hareketleri
  1. Egzersiz Hareketleri
  2. Göğüs

Göğüs

Göğüs (Chest) kategorisinde toplam 84 egzersiz bulunuyor. Egzersizleri, resimli anlatımlarla adım adım doğru şekilde yapabilmeniz için daha fazla bilgiye egzersiz sayfalarından ulaşabilirsiniz.

Yana Plank'e Şınav Yana Plank'e Şınav
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Yukarı Kaldırılmış Ayaklarla Şınav Yukarı Kaldırılmış Ayaklarla Şınav
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Barbell Giyotin Bench Press Barbell Giyotin Bench Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Bir Kol Kettlebell Yerde Press Bir Kol Kettlebell Yerde Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKettlebell'ler Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Bir Kol Şınav Bir Kol Şınav
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Boyun Press Boyun Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Daldırma - Göğüs Versiyonu Daldırma - Göğüs Versiyonu
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Dünyayı Dolaşma Dünyayı Dolaşma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Düşürme İtişi Düşürme İtişi
Egzersiz TürüPliometri̇k Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Düz Kol Dumbbell Pullover Düz Kol Dumbbell Pullover
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Düz Sehpa Kablo Uçuşları Düz Sehpa Kablo Uçuşları
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Eğilmiş Kollarla Dumbbell Pullover Eğilmiş Kollarla Dumbbell Pullover
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Eğimli Kablo Uçuş Eğimli Kablo Uçuş
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Egzersiz Topunda Ayaklarla Şınav Egzersiz Topunda Ayaklarla Şınav
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanEgzersiz Topu Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Geniş Tutuş Aşağı Yönlü Barbell Bench Press Geniş Tutuş Aşağı Yönlü Barbell Bench Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Geniş Tutuş Aşağı Yönlü Barbell Pullover Geniş Tutuş Aşağı Yönlü Barbell Pullover
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Geniş Tutuş Barbell Bench Press Geniş Tutuş Barbell Bench Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Öne Çekme ile Press Öne Çekme ile Press
Egzersiz TürüGüçlü Adam Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Saat İtişi Saat İtişi
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Vücut Ağırlığıyla Uçuş Vücut Ağırlığıyla Uçuş
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiOrta Seviye

Kalistenik Egzersiz

Aerobik Egzersiz

Evde Egzersiz Hareketleri

Kas Grubuna Göre Egzersizler

Günlük Egzersiz Egzersizler

Yayınlanma: Güncellenme:

Bu site genel internet kaynaklarından alınan bilgiler içerir. Kullanım sorumluluğu size aittir. Materyal sahiplerine ait olan içeriklerin, logoların ve telif ihlaliyle ilgili sorumluluğu ilgililere aittir. Bilgilerin doğruluğu ve güncelliği garanti edilmez. Hatalı veya eksik bilgiler için bize iletişim yoluyla bildirin.