Sayfa 3 - Triceps İçin Egzersiz Hareketleri (+71 Seçenek) - Egzersiz Hareketleri
  1. Egzersiz Hareketleri
  2. Triceps

Triceps

Triceps (Triceps) kategorisinde toplam 71 egzersiz bulunuyor. Egzersizleri, resimli anlatımlarla adım adım doğru şekilde yapabilmeniz için daha fazla bilgiye egzersiz sayfalarından ulaşabilirsiniz.

Yakın Tutuş Barbell Bench Press Yakın Tutuş Barbell Bench Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Yakın Tutuş Dumbbell Press Yakın Tutuş Dumbbell Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Yakın Tutuş EZ Bar Press Yakın Tutuş EZ Bar Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiBaşlangıç
 Ağırlıklı Bench Daldırma Ağırlıklı Bench Daldırma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Ayakta Düşük Kablo Tek Kol Triceps Uzatma Ayakta Düşük Kablo Tek Kol Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Bir Kol Yerde Press Bir Kol Yerde Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Diz Çökmüş Kablo Triceps Uzatma Diz Çökmüş Kablo Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanKablo Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Dumbbell ile Yakın Tutuş Push-Up Dumbbell ile Yakın Tutuş Push-Up
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Dumbbell Tek Kol Triceps Uzatma Dumbbell Tek Kol Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Dumbbell Yer Press Dumbbell Yer Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Eğimli Barbell Triceps Uzatma Eğimli Barbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Eğimli Yakın Tutuş Bench ile Kafatası Kırıcı Eğimli Yakın Tutuş Bench ile Kafatası Kırıcı
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Kapalı Triceps Pozisyonu Şınav Kapalı Triceps Pozisyonu Şınav
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Otururken Öne Eğilmiş İki Kol Dumbbell Triceps Uzatma Otururken Öne Eğilmiş İki Kol Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Pin Press Pin Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Sehpada Press - Powerlifting Sehpada Press - Powerlifting
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Tahta Press Tahta Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Tate Press Tate Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Ters Bant Bench Press Ters Bant Bench Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Ters Triceps Bench Press Ters Triceps Bench Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye

Kalistenik Egzersiz

Aerobik Egzersiz

Evde Egzersiz Hareketleri

Kas Grubuna Göre Egzersizler

Günlük Egzersiz Egzersizler

Yayınlanma: Güncellenme:

Bu site genel internet kaynaklarından alınan bilgiler içerir. Kullanım sorumluluğu size aittir. Materyal sahiplerine ait olan içeriklerin, logoların ve telif ihlaliyle ilgili sorumluluğu ilgililere aittir. Bilgilerin doğruluğu ve güncelliği garanti edilmez. Hatalı veya eksik bilgiler için bize iletişim yoluyla bildirin.