Sayfa 4 - Triceps İçin Egzersiz Hareketleri (+71 Seçenek) - Egzersiz Hareketleri
  1. Egzersiz Hareketleri
  2. Triceps

Triceps

Triceps (Triceps) kategorisinde toplam 71 egzersiz bulunuyor. Egzersizleri, resimli anlatımlarla adım adım doğru şekilde yapabilmeniz için daha fazla bilgiye egzersiz sayfalarından ulaşabilirsiniz.

Vücut Yukarı Vücut Yukarı
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yatarak Dumbbell Triceps Uzatma Yatarak Dumbbell Triceps Uzatma
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDambıl Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yatarak Triceps Press Yatarak Triceps Press
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yatarak Yakın Tutuş Barbell Triceps Press Çeneye Yatarak Yakın Tutuş Barbell Triceps Press Çeneye
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanE-Z Kıvırma Çubuğu Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yatarak Yakın Tutuş Barbell Triceps Uzatma Başın Arkasında Yatarak Yakın Tutuş Barbell Triceps Uzatma Başın Arkasında
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yer Press Yer Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Yüzük Dips Yüzük Dips
Egzersiz TürüGüç Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Zincir Sapı Uzatma Zincir Sapı Uzatma
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanDiğer Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Zincirlerle Yer Press Zincirlerle Yer Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiOrta Seviye
 Sehpada Zincirle Press Sehpada Zincirle Press
Egzersiz TürüGüç Kaldırma Gerekli EkipmanHalter Deneyim SeviyesiUzman
 Üstten Triceps Üstten Triceps
Egzersiz TürüGerme Gerekli EkipmanYalnızca Gövde Deneyim SeviyesiUzman

Kalistenik Egzersiz

Aerobik Egzersiz

Evde Egzersiz Hareketleri

Kas Grubuna Göre Egzersizler

Günlük Egzersiz Egzersizler

Yayınlanma: Güncellenme:

Bu site genel internet kaynaklarından alınan bilgiler içerir. Kullanım sorumluluğu size aittir. Materyal sahiplerine ait olan içeriklerin, logoların ve telif ihlaliyle ilgili sorumluluğu ilgililere aittir. Bilgilerin doğruluğu ve güncelliği garanti edilmez. Hatalı veya eksik bilgiler için bize iletişim yoluyla bildirin.